Corso Online valori e atteggiamenti per una mente serena

Assimilare i valori e gli atteggiamenti mentali che portano a vivere e relazionarci con le difficoltà della vita con una mente serena, liberi da conflitti interni.

RILEVANZA per il nostro BENESSERE / PRESUPPOSTI

Ogni decisione che prendiamo si basa sulle delle priorità.

Le nostre priorità – coscienti o automatiche – sono il risultato dei valori assimilati, i quali mostrano ciò che maggiormente valorizziamo nella vita:

quello che facciamo nella vita non è che un’espressione di ciò che è di valore per noi.

Molti dei valori attorno ai quali ruotano le nostre scelte li abbiamo adottati durante l’infanzia senza una riflessione consapevole da adulti. Lo stesso automatismo vale per gli atteggiamenti con cui ci relazioniamo ogni giorno con le persone e con le difficoltà della vita.

OBIETTIVI e CONTENUTI

Il corso “Valori ed atteggiamenti per una mente serena” è diretto a comprendere le qualità della mente e ad assimilare i valori universali necessari a vivere con un senso serenità e di fiducia, affrontando le avversità e le sofferenze con un atteggiamento sano e costruttivo, basato su una comprensione obiettiva di sé e della realtà.

In particolare, il corso è diretto a:

• Identificare i valori alla base delle nostre scelte;
• Comprendere gli atteggiamenti automatici con cui ci relazioniamo con le persone e con i problemi quotidiani che generano i nostro malessere e conflitti interni;
• Assimilare i valori universali che ci permettono di affrontare con serenità le situazioni emotivamente travolgenti, difficili e dolorose;
• Assimilare, mettere in pratica e fare propri gli atteggiamenti necessari per agire e vivere liberi da conflitti interni.

METODOLOGIA

Il corso è partecipativo e interattivo.

Le sessioni non consistono nell’ascolto di una esposizione orale, bensì in un cammino introspettivo personale di comprensione per la trasformazione del modo di rapportarsi con se stessi, con gli eventi della vita e con le persone: dall’agitazione ed insicurezza alla calma e fiducia in se stessi; dalla soggettività all’oggettività; dalla suscettibilità dell’ego alla comprensione obiettiva e serena; dalla dipendenza all’indipendenza emozionale.

INFORMAZIONI & ISCRIZIONE

Il corso è online ed è strutturato in 10 sessioni di 1 ora e mezza ciascuna.

Ogni sessione si svolgerà dalle 19.00 alle 20.30, ogni mercoledì  dal 20 Gennaio al 24 Marzo 2021.

Tutte le sessioni sono registrate e possono essere sempre condivise con i partecipanti in caso di assenza.

Tra una sessione e l’altra i partecipanti riceveranno materiali di lavoro e dispense per poter mettere in pratica l’apprendimento sviluppato ed integrarlo nella quotidianità.

Il costo di iscrizione al corso di 10 sessioni è di 180€.

Il costo per i partecipanti a precedenti formazioni dell’associazione Libelle è di 150€.

Si può richiedere la partecipazione a sessioni individuali previo ascolto della 1ª sessione, per la comprensione delle seguenti sessioni.

Il costo di partecipazione a singole sessioni è di 25€.

Il numero minimo di partecipanti richiesto è di 5 persone; il numero massimo di partecipanti consentito è di 18 persone.

Ci si potrà iscrivere inviando una mail a conferenze@associazionelibelle.it, vi risponderemo con le modalità di pagamento.

FACILITATORE

Giuseppe Traverso Saibante (www.vitanimae.com) insegna “Emotional and Social Competences for Professionals” all’Università di Genova. Giuseppe insegna Advaita Vedanta in centri yoga in Spagna e Svezia e lavora nella formazione d’impresa. Giuseppe ha studiato psicologia vedica con Carol Whitfield, psicoterapeuta e Professoressa di Psicologia occidentale-orientale presso l’Università di Berkley, California (www.ciis.org).

CONTENUTI delle SESSIONI

I valori che verranno studiati sono valori universali, validi per le persone di ogni luogo ed epoca. La loro esposizione seguirà la spiegazione nei testi vedici (BG, XIII-8-9) che ha influito sulla struttura valoriale del mondo induista, buddista ed il sistema di valori dell’antica Grecia, che a sua volta ha condizionato i valori in epoca romana.

• Introduzione: assimilazione interna spontanea dei valori vs. senso di obbligo e dover essere dei comandamenti imposti dall’esterno
• Libertà dall’orgoglio – sicurezza interiore (amānitvam)
• Libertà dalla finzione – sicurezza interiore (adhambitvam)
• Non ferire (ahimsā)
• Accettazione delle persone (kśāntih)
• Rettitudine – integrità tra pensieri, parole ed azioni (ārjavam)
• Servire prima di esigere (ācaryopāsanam)
• Libertà dall’agitazione interna – purezza della mente (śaucam)
• Fermezza (sthairyam)
• Padronanza della mente (ātmavinigrahah)
• Equanimità rispetto a desideri ed aspettative (vairāgyam)
• Abbandono dell’ego (anahankārah)
• Comprensione dei limiti intrinsechi alla vita (janma mrtyu darśanam)
• Libertà dal senso di possessività (asaktih)
• Libertà dall’ossessione per la famiglia (anabhiśvangah putra-dāra-grādishu)
• Equanimità verso i risultati desiderati ed indesiderati (nityam samacittatvam)
• Comprensione dell’unità con la natura (mayi ananya-yogena bhaktih avyabichārini)
• Preferenza per un luogo tranquillo (vivktadeśasevitvam)
• Capacità di stare da soli (aratih janamsamsadi)
• Comprensione del fine ultimo (adhyātma-jñāna-nityatvam)
• Impegno alla comprensione di se stessi e della verità (tattva-jñānārtha-darśanam)